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8 tips para estar motivado en el trabajo cuando te sientes estancado

      
La motivación es fundamental para tener un buen desempeño profesional
La motivación es fundamental para tener un buen desempeño profesional
  • La falta de motivación es completamente normal en los trabajadores, sobre todo ante determinadas situaciones.
  • Profesionales de todas las áreas deben aprender cómo lidiar con este sentimiento de forma óptima.
  • Existen consejos y tips ideales para enfrentar situaciones de baja motivación, que no distinguen de profesión ni sector.

Luego de muchos años en la misma profesión, de permanecer en un empleo que no permite el crecimiento profesional, de seguir una rutina por semanas, fracasas en un proyecto, convivir con un equipo de trabajo tóxico, enfrentar una crisis vocacional... La desmotivación laboral puede aparecer en cualquier momento.

Sentirla puede ser molesto, tanto por su impacto a nivel psicológico como debido a las consecuencias que puede generar en el terreno laboral para quien la padece. Pero a veces, es inevitable perder la motivación y sentirse estancado.

El principal problema de este sentimiento, es que por regla general, cuando un trabajador se siente estancado termina disminuyendo su productividad y por tanto afectando el trabajo. Esta situación puede llevar a consecuencias negativas como la pérdida del empleo.

¿Te pasa en este momento? Te damos 8 tips y consejos para que consigas recuperar la motivación y así conservar tu puesto:

1) Ordena tu espacio

Deja tu escritorio o espacio de trabajo lo más ordenado posible, pues el orden transmite sentimientos positivos.

2) Personaliza

Tu área de trabajo, ordenador, silla, escritorio, etc. Dale a tu entorno un toque propio, ya sea con una fotografía de tus seres queridos, accesorios de oficina de tu agrado, una planta o lo que te resulte más interesante.

3) Planea para después

Planifica actividades para hacer al terminar la jornada laboral, como paseos, reuniones o pequeñas cosas que te hagan mantenerte positivo todo el día.

4) Descansa

No te obligues a cumplir las tareas de corrido, toma descansos para recargar energía.

5) Cambia tu almuerzo

Intenta llevar algo que te resulte atractivo para almorzar, o un postre que cambie tu humor.

6) Incorpora la música

No todos los trabajadores se sienten a gusto con música, pero no pierdes nada con probar si escuchar tus canciones preferidas mientras trabajas te mantiene más motivado.

7) Pide ayuda

Habla con tus compañeros, cuéntales cómo te sientes y pide que se encuentren atentos para llamarte la atención si te distraes, o que revisen determinadas tareas para confirmar que a pesar de tu poca motivación realizas tu labor de buena forma.

8) No te castigues

Repetirte cada cinco minutos que tu productividad no se encuentra a tope no solucionará el problema, lo único que puede hacerlo es comenzar a trabajar ahora mismo en tu lista de pendientes y dejar que el tiempo haga lo suyo.

Estos consejos pueden ser empleados por todo tipo de profesionales, sin importar el sector al que pertenezcan o el nivel de experiencia que posean.

De hecho, podría decirse que pueden aplicarse incluso antes de llegar a este sentimiento. Algunos de ellos tienen el objetivo de reforzar la confianza y valorar las propias cualidades, por lo que aplicados a tiempo pueden prevenir totalmente la aparición de la desmotivación laboral.

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