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8 trucos para aumentar tu creatividad

      
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Dormir 8 horas diarias aumentará tu creatividad
El estrés, la monotonía, las dinámicas de trabajo largas y la multitarea son factores que afectan negativamente a tu salud, motivación, productividad y desempeño laboral. Para evitar que estas cosas afecten tus habilidades, talento y pensamiento innovador, pon en práctica 8 trucos para aumentar tu creatividad y energía, según publica el portal manuelgross.bligoo.com

1. Duerme ochos horas diarias. Para que puedas descansar y dormir bien todas las noches procura eliminar las preocupaciones de tu mente y evita pensar lo que tienes que realizar el día siguiente. En su lugar, anótalo en una agenda para que no lo olvides.

2.Desayuna. Desayunar todos los días es la mejor manera de comenzar la jornada con energía y fuerza para realizar todas las actividades pendientes.

3.Descansa cada hora. A pesar de que tengas mucho trabajo por hacer, lo aconsejable es que descanses al menos de 10 a 15 minutos cada hora. Así evitarás perder la concentración y desgastarte.

4. Realiza una lista de las tareas pendientes. A pesar de que te resulte abrumador saber todo lo que tienes que hacer, elaborar esta lista te permitirá identificar cuáles son las actividades prioritarias a realizar.

5.Mantente con energía. Para lograrlo es importante que continuamente te mantengas hidratado y en ambientes adecuadamente ventilados. Asimismo, aleja de tu mente todo tipo de pensamientos negativos.

6.Aprende a relajarte. Después de trabajar y antes de regresar a casa es importante que realices una actividad que te distienda y que a su vez, te permita separar tu vida laboral de la personal.

7.Cuida tu salud. Ejercítate al menos 30 minutos diariamente y lleva una alimentación saludable. Aunque no lo creas, estos dos aspectos repercuten ampliamente en tus niveles de productividad en el trabajo.

8.Mantén un sentido de “vida después del trabajo”. No hacerlo podría influir en que tu vida se convierta en tan sólo trabajar y por ende, tu creatividad morirá.


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