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6 consejos para desconectar del trabajo en vacaciones

      
Las vacaciones son esenciales para la salud física y mental
Las vacaciones son esenciales para la salud física y mental  |  Fuente: Shutterstock
  • Las vacaciones sirven para alejar el estrés y olvidar las preocupaciones, pero para lograrlo se requiere de la actitud correcta.
  • Los trabajadores deben aprender a desprenderse de su trabajo cuando salen de la oficina.
  • Pensar constantemente en los problemas o desafíos laborales puede arruinar las vacaciones.

Llevas ya cerca de un año sin tomarte vacaciones. Trabajando sin parar, creciendo a nivel personal y profesional, poniendo todo de ti en tu trabajo, hasta el punto de sentirte completamente compenetrado con lo que haces.

Pero la mente y el cuerpo lo empiezan a pedir, dan sus primeras señales de cansancio y decides que ya es momento de abandonar la oficina al menos por unas semanas. Organizas tu viaje, planificas todo, dejas el trabajo cubierto y finalmente te tomas tus merecidas vacaciones.

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Luego de un largo tiempo por fin descansas en una cómoda silla de playa observando el mar, en la piscina del hotel o simplemente en la comodidad de tu casa disfrutando de la familia y el tiempo libre. Pero cualquier actividad diaria te recuerda a la oficina, y aunque lo intentas, no puedes dejar de pensar en el trabajo que dejaste antes de salir, en el proyecto en el que trabajabas, en lo que tendrás que hacer al volver... Tu cuerpo se tomó vacaciones, pero tu cabeza por momentos parece seguir en la oficina.

Esta práctica es más habitual de lo que parece, y al mismo tiempo, más perjudicial de lo que puede creerse. Ocurre a todo tipo de profesionales, sin importar su cargo o área de trabajo y puede llegar a causar estrés, angustia o simplemente arruinar un momento que debería ser de relaxpensamientos positivos en lugar de ideas sobre el trabajo.

¿Quieres dejar de hacerlo? Te damos 6 consejos con los que efectivamente vas a poder desconectar del trabajo en vacaciones y olvidarte de la oficina por unos días:

Que desconectes no quiere decir que no te importe tu trabajo o que no te comprometas con él, simplemente quiere decir que sabes separar vida laboral de vida personal.

Si logras hacerlo, verás que vuelves al trabajo con la energía que toda temporada de vacaciones debería dar a un trabajador y que, a fin de cuentas, pasar tiempo alejado de la oficina fue realmente positivo para tu salud y rendimiento laboral.



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